Ladda ner regelappen
Regler för golfspel finns som gratis mobilapp till iPhone och Android.
Regelpodden från Svenska Golfförbundet.
Varmt varmt välkommen till Regelpodden, en podcast om golfens regler för dig som vill känna dig lite tryggare i olika regelsituationer på golfbanan.
Ny säsong av Regelpodden.
Gillar du poddar, golf och regler? I Regelpodden från Svenska Golfförbundet pratar vi om allt det fina, viktiga och ibland kanske lite krångliga som golfregler är. Mycket allvar, en hel del skratt, lite regelnörderi och underhållande exempel från verkligheten.
Har du en RSS-läsare? Prenumerera på podden här
Poddavsnitt
Tre avsnitt släpptes inför jul 2025. Från mitten av januari 2026 publiceras ett nytt avsnitt i veckan. Klicka för att läsa om innehållet och hitta länk till varje avsnitt.
1. Intro till golfens regler
I premiäravsnittet tar vi ett bredare grepp och går igenom grunderna som alla golfare behöver känna till.
Vi pratar om vilka regler som finns – från Regler för golfspel och handicapregler till lokala regler och golfvett. Vi diskuterar varför det finns så många regler i golf – och vem som egentligen bestämmer dem.
Vi pratar också om några av de vanliga situationer som kan uppstå, på tee och fairway till bunker, pliktområden och green.
2. Droppa bollen – hur gör man?
I det här avsnittet tar vi oss an en situation som alla golfare förr eller senare ställs inför – att droppa bollen.
Vad är egentligen en klubblängd? Måste bollen alltid stanna i lättnadsområdet? Och får man verkligen droppa från golfbilen? Vi reder ut begreppen, går igenom de vanligaste misstagen och delar smarta tips så att du kan känna dig trygg nästa gång du behöver droppa.
Häng med – det här blir både nyttigt och lite roligare än du tror!
3. Vad gäller på green?
Häng med när vi reder ut vad som gäller på green, där resultatet på hålet ska avgöras, kanske med en nervig putt.
Vad säger reglerna om att markera, lyfta och rengöra bollen? Vad får du laga – och inte laga – på greenytan? Vad gäller om din boll eller markering rubbas, och får flaggstången vara i eller ur lite hur som helst?
Dessutom blir det en dos golfvett – för på green handlar det inte bara om regler, utan också om respekt för medspelare och bana.
4. Handicap – så funkar det
Handicapsystemet gör att alla kan spela med och mot varandra, oavsett nivå. Men hur fungerar systemet egentligen?
Häng med när Sussi, Magnus, Stina och gästexperten Birgitta Ljung pratar om varför handicap finns, hur det beräknas och vad som påverkar din spelhandicap.
Vi reder ut begrepp som PCC, cap och banvärdering – och ger tips om varför det lönar sig att registrera så många ronder som möjligt.
Kort sagt: allt du behöver veta för att förstå grunderna i världshandicapsystemet.
5. När du slår snett
Förr eller senare händer det alla – bollen sticker iväg långt ut i skogen, på en annan fairway eller kanske till och med utanför banan.
I det här avsnittet pratar vi om vad som gäller när du slår snett: skillnaden mellan förlorad boll och out of bounds, hur länge du får leta, och när en provisorisk boll blir den som gäller.
Vi tar också upp vad du gör om bollen är ospelbar, vad som händer om du råkar spela fel boll – och så lite golfvett kring tempo, säkerhet och det där klassiska ’fore!’.
6. Regler i bunkern
Älskad av få, fruktad av många Men vad säger egentligen reglerna när bollen hamnar i bunkern? I det här avsnittet reder vi ut allt från vad en bunker faktiskt är, till vad du får, och inte får, göra där. Vi pratar om pluggade bollar, lösa naturföremål, ospelbara lägen och skillnaden mellan bunker och waste area. Dessutom blir det golfvett: varför du alltid ska kratta efter dig, och var krattan egentligen ska ligga sen. Kort sagt: allt du behöver veta för att ta dig ur bunkern, både regelmässigt och praktiskt.
I podden hör du:
Regelexperterna Magnus Grankvist och Christina von Wachenfeldt. Programledarna Sussi Persson och Ove Ellemark. Golfdomaren Claes Grönberg i inslaget "Domarn dömer". Och ibland några särskilt inbjudna gästexperter.
Har du en regelfråga?
Kontakta Regelpodden
Mejla oss om du har en regelfråga eller ett tips på kommande avsnitt.
Vi i studion
Programledarna Ove Ellemark och Sussi Persson jobbar på förbundets kommunikationsavdelning. Magnus Grankvist är ansvarig för golfregler och spel- och tävlingshandboken. Stina von Wachenfeldt är ansvarig för handicap, banvärdering och vissa tävlingar.
Claes Grönberg har flera decenniers erfarenhet som golfdomare, och prisades som Årets domare på Idrottsgalan 2024.
Tillsammans med särskilt inbjudna gäster i vissa avsnitt bildar vi poddgänget i Regelpodden. Producent är Anders Almgren på SGF:s kommunikationsavdelning.
Mer om regler.
I podden hör du oss ofta prata om regelappen, regelfilmer och annat matnyttigt innehåll här på golf.se. Här är några tips för dig som vill djupdyka ytterligare:
Golfregler
Här hittar du allt om regler för golfspel – med länkar till regelfilmer, vanliga frågor och annat matnyttigt.
Handicapregler
Få koll på hur handicapsystemet funkar och hitta svar på vanliga handicapfrågor.
Banvärdering och indexering
Är index 1 banans svåraste hål? Nej, inte alltid. Läs varför på sidan som förklarar hålindexering, slope och banvärdering.
